《冰球小课堂》第十集：陆地训练-膝关节稳定性及腿部力量爆发

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xml",width:640,height:360,skin:2}); 在青少年冰球运动员陆地训练中，踝关节、膝关节稳定性及腿部爆发力是重点训练内容，我们可通过自身体重在陆地上模仿冰上训练动作训练，增强腿部力量，从而在冰上提高滑行速度，从而提升运