高考冲刺期 这五类风险食物少吃
健康频道•6/3/2025•health
身体与大脑如同精密仪器，需要优质“燃料”才能高效运转。
高考在即，科学膳食对考生维持良好认知与情绪稳定，改善体能储备具有重要意义。
其中，有五类常见食物，过多摄入可能会影响考生的备考状态。
快来跟营养师学习如何“避坑”吧。
避免 大量摄入高糖饮食 如含糖饮料、蛋糕、曲奇、甜品等富含精制糖的食物，都可以视作高糖饮食。
备考期间，应避免“糖瘾”加剧情绪波动与倦怠感循环，其不利于正在高强度使用大脑的备考学生提高
身体与大脑如同精密仪器，需要优质“燃料”才能高效运转。
高考在即，科学膳食对考生维持良好认知与情绪稳定，改善体能储备具有重要意义。
其中，有五类常见食物，过多摄入可能会影响考生的备考状态。
快来跟营养师学习如何“避坑”吧。
避免 大量摄入高糖饮食 如含糖饮料、蛋糕、曲奇、甜品等富含精制糖的食物，都可以视作高糖饮食。
备考期间，应避免“糖瘾”加剧情绪波动与倦怠感循环，其不利于正在高强度使用大脑的备考学生提高