《冰球小课堂》第十一集：陆地训练-快速伸缩复合训练

体育频道•2/9/2021•sports

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xml",width:640,height:360,skin:2}); 冰球对于腿部力量与爆发力要求比较高，但是青少年儿童不适合进行大重量的抗阻训练，所以我们可以通过快速伸缩复合训练来提升运动员的腿部基础力量与下肢爆发力。