마그네슘? 멜라토닌? 수면 돕는 영양제 이렇게 복용하세요 [이러면 낫는다]

불면증을 겪는 사람들이 수면제와 수면 보조제에 의존하는 경우가 많아지고 있다. 조선일보 의학·건강 유튜브 ‘김철중의 이러면 낫는다’는 신원철(강동경희대병원 신경과 교수) 대한수면연구학회 회장과 함께 수면제, 멜라토닌, 마그네슘 등 대표적인 수면 관련 약물 및 보조제의 올바른 사용법에 대해 알아봤다.

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