Como fortalecer laços de amizade? Veja dicas de psicóloga

O programa Rolê nas Gerais deste sábado conta histórias de pessoas que cuidam umas das outras, são consideradas “fiéis escudeiras”.

TV Globo/Reprodução As relações humanas são fundamentais para a saúde mental porque o ser humano é psicologicamente relacional.

A afirmação é da especialista em neurociências pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) e psicóloga Fabiana Alcântara, que estuda o comportamento humano há sete anos.

O assunto é tema do Rolê nas Gerais que vai ao ar na TV Globo em Minas na tarde deste sábado (4).

O programa conta histórias de pessoas que mantém relações de confiança e se tornaram fiéis escudeiras.

Segundo a psicóloga Fabiana, as nossas emoções, a formação e fortalecimento de nossa identidade e capacidade de enfrentar a vida, se constroem e se regulam no vínculo com o outro.

A psicologia, a neurociência e a psiquiatria convergem nesse ponto. “Hoje temos descrito em literatura científica como relações saudáveis combatem a solidão, que é um fator de risco importante para a saúde mental, pois seu prolongamento está associado, por exemplo, à depressão.

Em algumas fases da vida, construir laços de amizade parece mais fácil e espontâneo, como na infância, afima a psicóloga. “Crianças parecem ter mais facilidade em iniciar relacionamentos porque estão naturalmente em contextos sociais que promovem o convívio (escolas, parques, colônias de férias, por exemplo), são emocionalmente mais abertas às experiências, ainda não enfrentaram a pressão social por comportamentos adequados e, portanto, o julgamento, e assim, possuem menos medo da rejeição”, avalia.

Intencionalidade e disposição para criar vínculos Segundo a especialista da UFMG Fabiana Alcântara, esses conceitos também valem para a relação de humanos com bichos e plantas.

TV Globo/Reprodução De acordo com a especialista, iniciar e manter uma amizade ou qualquer outro vínculo afetivo na fase adulta exige mais intencionalidade, regulação emocional, redução do excesso de controle, abertura ao novo e consequentemente enfrentamento do desconforto e disposição para criar momentos e espaços para a construção e manutenção dos vínculos. “Boas relações de amizade não são luxo emocional, são necessidade psicológica básica.

Elas sustentam, regulam, protegem e dão sentido à vida, amparam nos momentos de fragilidade e ampliam a experiência de viver nos momentos de alegria”, disse.

Segundo Fabiana, esses conceitos também valem para a relação de humanos com bichos e plantas. “Plantas e

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