Elsa Pataky compartió la rutina funcional que le permite lucir una espalda definida a los 49 años
La actriz española combina ejercicios en suspensión, trabajo unilateral y movimientos para la cadena posterior, siguiendo un método que destaca la progresión y la constancia.
Su entrenador explica por qué este enfoque favorece la fuerza y la postura a largo plazo
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