137 Studien mit 30.000 Teilnehmern zeigen: Jedes Krafttraining ist besser als keins
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Wer beim Krafttraining dranbleibt, erzielt die besten Ergebnisse für Gesundheit, Kraft und Ausdauer – ganz unabhängig vom Trainingsplan. Das zeigt eine neue Riesen-Studie aus Kanada.
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