운동할 기분이 아니라면 … 어쩌면 내게 맞는 시간이 아닐지도 모른다?

BBC News 코리아4/18/2026world

최신 연구 결과에 따르면, 자신의 생체 시간에 맞춰 운동 시간을 정하는 것이 좋다.